Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, которые принудят вас как возможно быстрее попробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества спорта
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что готовы наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые классические позы йоги слишком сложны для выполнения, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены напротив силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений йога для начинающих.
Укрепляет и тонизирует главные мускулы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, которые занимаются иными видами спорта, поэтому что основная тренировка представляет собой отличную кросс-тренировку. Это основные мускулы, коие вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это позволяет вам улучшить свои способности и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают увеличение выносливости и способность прытче восстанавливаться.
Повышение эластичности
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мышцы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять новые перемещения в спектре, на кот-ый вы даже не подозревали, что способны. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более свободно и с меньшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны применять каждую мышцу, которая разрешает двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин постоянно существует проблема переключения между тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы можете привести в тонус и проработать мышцы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru